【男生自慰技巧】自慰是一種很正常且健康的行為，自慰不但可以排解日常生活中的壓力，也是生活中重要且不可或缺的娛樂消遣，男生自慰的方法那麼多，而你又嘗試過了幾種呢?!
如果你剛好沒伴侶，或是伴侶剛好不再身邊，不訪試試本篇文章所介紹給你的這幾種方式來取悅自己吧!
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男性自慰的 5 個好處
好處 1. 預防攝護腺癌
男生定期且規律的射精，有助於預防攝護腺癌，最近美國哈佛大學一項研究顯示， 每月平均射精21次以上的男性，其罹攝護腺癌的機率較每月僅射精4～7次者低上20％。
好處 2. 增強骨盆肌
自慰可以增強陰莖根部的骨盆肌肉和恥骨尾骨肌這些部位肌肉，這些肌肉可以增加整個骨盆和陰莖的血液供給量，促進勃起，增加快感也能幫助控制射精。
好處 3. 延長做愛時間
如果你平時自慰只要2分鐘就能達到高潮，那麼下次嘗試把它延長到3分鐘。經常這此練習，能夠有效延長你的做愛時間，獲得更多的快感。
好處 4. 提升免疫力
射精可以些微的提升皮質醇(壓力賀爾蒙)的分泌，它能提高血壓、血糖水平跟產生免疫抑制作用。
【適當的自慰是可以製造出讓免疫系統增強的恰當環境。】
好處 5. 使你的心情愉悅
自慰可以釋放出一些使自我感覺良好的神經化學物質，例如多巴胺和催產素。
布蕾姆說，「性高潮是吸毒以外最能讓多巴胺爆發的事，當男人在射精的時候，腦部掃描圖看起來就像個毒蟲。」
關於男生自慰的迷思
迷思一 : 自慰會對身體帶來負面的影響
常聽到「自慰會讓人長痘痘」、「自慰會掉頭髮」等後果，但其實並沒有相關研究顯示自慰會使身體有這些負面影響。
長痘痘、掉頭髮與性衝動其實都是雄性賀爾蒙旺盛的表現，當荷爾蒙旺盛時 性慾也會變大，自然自慰的次數就會變多，所以 自慰並不會導致長痘痘或是禿頭．主要還是荷爾蒙作祟。
迷思二 : 自慰會影響性功能
自慰其實並不會導致不孕或陽痿，反而可以透過自慰來訓練持久度，也可以幫助男生排出品質不佳的精子，因而降低不孕的機率。
迷思三 : 男生自慰會導致性器官變小
性器官的大小其實取決於先天遺傳、後天飲食，所以常自慰並不會倒置性器官變小，反而當勃起頻率增加，充血機能良好，勃起幅度也會變的更好。
男生自慰的 7 種技巧
男生自慰的方式有很多種，但不管你是用什麼方式，身旁可以準備一包衛生紙，以備不時之需。
1. 活塞型
以五根手指握住陰莖，重複做活塞運動，而活塞式也是自慰中最普遍的方式。
2. 按壓式
陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的 冠狀溝 部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。
3. 非慣用手
利用非慣用手自慰，不只可以增加新鮮感，也由於角度的關係，非慣用手會比慣用手來的更有感覺。
4. 俯壓式
身體俯臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交的姿勢。
5. 廣泛型
如果妳的敏感帶不只一個地方的話，非常推薦這個方式， 他不是只靠刺激陰莖來獲得高潮，而是右手做著活塞運動的同時，左手也閒不下來的摩擦揉捏自己的乳頭，這是一種可以達到多重刺激的自慰方式。
6. 混合式
就是混合前述幾種方法來進行自慰，或依順序來做，這也是相對單純的方法之一。
7. 輔助型
蓮蓬頭 & 水龍頭
洗澡時用蓮蓬頭或水龍頭朝龜頭和冠狀溝部位輕沖，會有強烈的性快感。
(沒錯這個方式跟女生一樣!!可以看看這篇)
蒟蒻
依照陰莖的尺寸將蒟蒻中間挖個洞， 洞的直徑最好小於龜頭，這樣可以增加陰莖的包覆感。
濕毛巾
將毛巾用溫水或冰水浸濕 ，包著陰莖上下套弄。
A 片
自慰時搭配 A 片，可以同時滿足視覺和聽覺的刺激，來增加自慰時的情趣。
潤滑液
將手掌塗抹上水性潤滑液，然後握住陰莖，快抽慢插的愛撫陰莖，這種感覺類似於抽插女生的陰道。
情趣玩具
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男生多久自慰才算正常?
自慰的次數其實會因為每個人心理和生理狀況而有所不同，只要再不影響正常的生活、社交、工作下，每天自慰個好幾次也都是可以的。
如果你還是覺得很抽象，想要知道實際次數的話，可以參考這個自慰頻率的公式:
將年齡的十位數字乘上九，出現的十位數字是週，個位數字是次數
- 以 20 幾歲男子為例：2*9=18，就是一週 8 次
- 30 幾歲的男子：3*9=27，就是兩週 7 次
※ 注意 : 這個公式只是參考，最主要還是以你自己的身體狀況為主!
檢測自己是否自慰過度的 4 種方法
1. 自慰頻率達到每周 3 次以上
2. 以下症狀出現 2 個以上
- 自慰後性器官出現隱痛或麻木等不適感覺
- 自慰後經常出現排尿不適或尿道燒灼樣疼痛
- 自慰達到射精的時間逐漸延長
3. 以下特徵出現 3 項以上
- 耳鳴
- 腰膝酸軟
- 乏力
- 記憶力下降
- 注意力不集中
- 抵抗力下降
- 失眠多夢
4. 連續 6 個月每周夢遺次數都超過 2 次
結語
終於完成了，希望這篇文章除了讓你更認識自慰的方式外，也可以提供你了解正確的自慰觀念喔。
小編最後還是要多嘴說一下 : 自慰是健康的行為，但自慰多了還是會傷身的。
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