【前戲技巧大公開!】許多男性常會忽略前戲，或者可能就隨便愛撫一下、親舔一下，問女生濕了沒?就直接進入了。但前戲其實對女性達到高潮或是欲仙欲死的感覺是很有幫助的，前戲做得好，不只可以讓女生達到第一次高潮、連續高潮，也可以使女性的G點活化，讓達到潮吹(想了解什麼是潮吹，可以點這裡!)更簡單。
今天就跟小編一起來認識前戲與前戲的好處、前戲可以愛撫那些部位、前戲技巧吧。
為什麼前戲對女生來說那麼重要
對於大多數的女人來說，會覺得「沒有前戲的性愛就是『硬來』」、「你只是把我當成洩慾的工具而已」，甚至會覺得一點「愛」的感覺也沒有。
不如讓女生來告訴你有前戲跟沒前戲的感覺吧!
戲就像運動前的暖身一樣，女生的心理跟身體，都需要時間來進入狀態，因此，前戲是相當重要的。
※ 前戲如果不足就算男人的能力技巧再強在持久，也會讓女生事後回想起來覺得空虛無愛。
前戲的好處
1. 刺激性慾
透過性愛前的親密動作或言語刺激，能有效提升男女雙方的性慾，而使性行為的過程更加順暢。
2. 緩解緊張
充分的前戲，除了能激發女性的性興奮感，同時也能有效解緩女性在愛愛前所產生的緊張感。
透過彼此的愛撫、擁抱與親吻，更能增進血液循環，促進性激素的分泌，讓人產生愉悅感。
3. 提昇性生活體驗
完整的前戲，除了能使女性的陰部更為濕潤外，也能使男性的陰莖得到充分的勃起，此時進行性行為更能享受高品質的性愛體驗。
4. 提高性高潮的機率與頻率
好的前戲技巧，能讓女生再抽插時更容易達到性高潮，也更有機會能使女生在數分鐘內達到多次性高潮。
多長時間才是好的前戲
在專家調查中，709位女人說出的答案驚人的一致「17分鐘」。
不過很少男人能耐心堅持17分鐘內，堅持都是親吻和撫摸的前戲，某些性急的男人，3分鐘已經是他們的極限了。
給自己時間，10分鐘內完全不碰她的一級敏感地帶，而是集中在乳房、嘴唇、脖子、小腹、大腿等等的部位，動作要輕柔，特別是脖子、腋下、手腕、腳……，背部和大腿部分，可以加重力道搓揉，幫助她的身體自然放鬆。
著名性學專家曾說︰「利用前戲讓女性可以先行達到高潮的，才是真正的性愛高手。」
前戲前的準備工作
可以先一起泡個澡
洗澡時可以邊洗邊搭配手部的愛撫，讓女生更早的進入狀況。
剪指甲 & 雙手的清潔
女生的陰道裡面是非常脆弱的，所以避免讓女生受傷和感染，在愛愛前請先把手指甲修剪乾淨。
※ 如果是做愛前才剪的話建議可以在用溫水泡一泡手，避免指甲剛剪太過銳利。
好用的「潤滑液」
適當的搭配水性潤滑液，除的可以降低女生陰部受傷的機會，也可以減少手指或情趣玩具插入時所產生的不適感。
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前戲的 5 大地雷
地雷一 : 飲酒助性
俗話說:「小酒怡情，大酒敗性。」愛愛前少量的飲酒能幫助男女雙方放鬆心情、緩解緊張。但要是喝太多酒，可是會容易造成身體提早罷工，最後變成阻止不了的睡意。
地雷二 : 泡熱水澡
有些人喜歡利用泡溫泉、鴛鴦浴、洗熱水澡的方式作為性愛前的放鬆，但因為泡熱水澡容易大量消耗體力，所以提醒盡量不要超過 5 分鐘，不然可能會因為太過於放鬆，而更快繳械投降。
地雷三 : 吃頓大餐
許多人會把浪漫的晚餐，當成愛愛前的最後一個行程，但切記如果吃太飽，容易使人產生睡意，而且吃飽後腸胃道會因為消化的關係而跟你的大腦及老二爭奪血液，容易將性趣大打折扣。
地雷四 : 忽略女生的感受與反應
大多數女生可能因為害羞或不好意思而不敢說出自己的感受，而以暗示方式讓伴侶知道，但男生則容易急於進攻而忽略掉這些暗示。
※ 建議男生可以多留意女伴的反應，並記住她喜歡或討厭哪些動作(部位)，如果不確定，也可以適時的開口問對方：「舒服嗎？」或是「覺得怎麼樣？」
地雷五 : 認為每個女生都一樣
每個女生的身體和敏感帶都不一樣，切勿把 同樣的招數用在不同的女生身上。 雖然運用舊技巧在新伴侶身上，並沒有問題，但千萬別期待對方會跟前任有同樣的反應。
前戲愛撫的部位
頭部
人的頭皮上佈滿了許多神經，對於觸摸的感受十分敏感，透過另一半輕微溫柔的撫摸、按摩，能促進身體釋放血清素和催產素，使人感到愉悅，讓性愛體驗更升級。
內前臂和手腕
這是許多人常忽略的敏感帶，此區域的神經受器十分敏感。
可以透過手指在伴侶的手臂上上下游移， 那細微的刺激會讓她慾望高漲。
手指
我們的雙手上有著高密集度的感覺受體，善用你的手指輕柔地去觸摸她的手指和身體的其它部位，能夠讓你們兩人都開始慢慢地興奮起來。
耳垂
耳垂是一個非常敏感的性敏感帶，但也有少部分人非常排斥此部位，挑逗耳垂引起的性刺激甚至不輸舌吻。挑逗時不如試著以吸吮或輕咬耳垂的方式，來激起她的慾望吧。
頸後
後頸部是身體十分特別敏感的部位，由於此區域的皮膚非常薄，在挑逗時運用極輕的觸摸、接吻或是輕輕吹氣方式，都能夠激起她的情慾。
胸部
花點時間撫摸她的胸部，可以從胸部的外圍慢慢的外內進攻乳暈、奶頭，除了用手來撫摸外也可以適時的運用嘴巴來吸吮，更能撩起她的性愛渴望。
下背部
下背部很適合使用按摩的手法，是讓對方放鬆很棒的方法，身心都舒緩了，才能夠愉快地享受接下來的性愛過程。
大腿內側
女性大腿內側皮膚較薄，平時刺激少，但其實大腿內側部位的神經，幾乎與其性器官神經末梢一樣多。
男士們在性愛前，不妨藉由撫摸對方的大腿內側，作為完美前戲不可或缺的一個環節。
鼠蹊部與恥骨區
鼠蹊部是腹部與大腿連接的凹陷處，恥骨的部位則位在陰毛的區塊，這兩處是很常被忽略的敏感帶，殊不知可以透過手部愛撫及親吻，而帶來刺激的效果。
用手掌大範圍的游移在鼠蹊部、善用四隻手指頭的指腹以畫圈並施加輕微的壓力愛撫陰毛處，以上也可以運用嘴唇去探索，慢慢地從恥骨區，鼠蹊部，然後再往下到會陰。
前戲的種類
浪漫路線
可以利用每個星期都安排一次有別於一般日常生活的「親密約會」，這個約會可以是戶外踏青、散步，也可以是呆在家聽著喜歡的音樂、看著喜歡的電影。
親密約會不只可以拉近兩人的距離，也可以透過這次的約會談談敏感的性話題，為下次的性愛做準備。
激情路線
偶爾的改變愛愛的環境是很重要的，隨著環境的不同，愛愛體驗的感受也會跟著不一樣。
可以找家汽車旅館，一起觀賞情慾影片，模仿影片的劇情，互相挑逗、愛撫，也可以在無人的海邊或公園調情，這種害怕被發現的刺激感，容易讓彼此更加興奮、慾火焚身。
狂野路線
此路線強調的是多變化的催情方式。
可以多利用情趣玩具來探索彼此的敏感帶、角色扮演、在鏡子前互相愛撫、口交 或玩點輕度的 矇眼捆綁遊戲 ( SM ) 來助性。
利用 5 個感觀的前戲技巧
視覺
除了平時的保養整理，讓自己看起來乾淨舒服外，在環境的整體營造也是很重要的。愛愛時也可以把燈關掉只留盞小夜燈，透過小夜燈微微的黃色光線下，能使氛圍更加曖昧有情調。
※ 但偶爾也可以透過蒙眼的方式，來提高其它身體的感官，挑逗起來也會更加敏感。
聽覺
女人是聽覺動物，許多女生在喜歡的伴侶面前總會對自己的身材沒太大的自信，就算是女神級別的女人也不例外，這時男生適時的讚美就很重要了。除了可以讓女生提升自信外，也可以讓女生更容易進入你所製造的氛圍裡。
除了讚美的情話，在過程中也可以說些帶有性挑逗的話，讓彼此的慾火更加旺盛。
夫妻和情侶間的情話與性話會充實豐富性生活，以至連對方急促的喘息聲、呻吟聲，及其性器官摩擦時的輕微聲響，亦會起著動情之效。
味覺
接吻也好，親吻身體其它部位也好，都在充足發揮味覺的敏感感受。在味覺中，要充足發揮舌頭，特別是舌尖的感受性。
另外也可以試著嘗試看看搭配不同口味的口交潤滑液，來讓味覺的感受更加豐富、多變。
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嗅覺
對嗅覺發生功效來自雙方面：
1. 自然氣味 : 來自異性身軀中散發的氣味，包括狐臭
2. 人工氣味 : 香水、費洛蒙香水味、芳香劑
當一方在運用該種氣味時，其實就在向對方輸出如此的信息：性行為的準備工作開始了。這兩種氣味均會在一定時間與地點激起人們的性慾。
觸覺
性高潮的「催化劑」假若說視覺、聽覺、味覺都在為激起人的性慾做準備工作的話，觸覺則將這麼一個工作推向新的階段。
觸覺也是最普遍最常運用的，擁抱、接吻乃至撫摸，均由觸覺在起動情之刺激。特別對女人而言，在性慾被激起後，是非常渴求的。
前戲 4 大技巧
技巧一：親吻
親吻的定義 : 利用舌頭、嘴唇、呵氣等，對女生陰部以外的部位進行性挑逗。
正面:
可從額頭開始、臉頰、耳朵、頸子、嘴唇(千萬別急著舌吻)，再回到頸子，兩側鎖骨由內而外在由外而內的親吻。
來到女生的胸前，圍繞著她的胸部外圍由外而內在由內而外，順時針或是逆時針繞圈式親吻，但請避開乳頭的部分。
接著沿著乳溝中線往下親，對著她的肚臍外圍順時針或是逆時針繞圈式親吻。
再來是女生的腰部和大腿內側。在親吻大腿內側時，請避開她的陰部，沿著大腿內側吻到小腿，在吻回來。
※ 這個時候千萬不要傻傻把她翻過身，親吻背部最好的時機，就是等你由下而上，沿著之前親過來的路線親回到她的嘴唇時。抱住她讓她翻過身。
背部:
如果你想先從背面開始也是可以，而親吻背部的方式跟親吻正面一樣由上到下。
不過這次是從頸子後方開始吻起，沿著她的脊椎吻下去，吻到腰窩，再到大腿後側。之後沿著來時的路線吻回去。
※ 小技巧 : 所有用嘴唇能做的事，都可以用舌頭或是呵氣來代替。
技巧二：愛撫
愛撫的定義 : 利用指腹、指尖、手掌等，對女生陰部以外的部位進行性挑逗。
愛撫的基本手勢是使用你的手指腹，撫摸的力度要輕，就像是再摸一塊豆腐但又不能摸碎它。
愛撫的路徑最好記的就是，親吻時你走什麼路徑，順序怎麼走，你愛撫的時候就怎麼走。
※ 雖然愛撫的路經和親吻是一樣的，但別忘了手指的特色就是比嘴唇、舌頭都還要靈巧。
技巧三：口交
口交的定義 : 利用 舌頭、嘴唇等，對女生陰部的部位進行性挑逗。
口交的小技巧 : 由外而內，由上至下。
先從大陰唇開始舔起:
由大陰脣上方往下舔，在由下方沿著之前舔的路徑舔回去，避開陰蒂，繞過因地舔另一側的大陰唇，一樣由上而下，在由下而上，反覆 3 次。
接著將你的舌頭伸入她大陰唇和小陰唇中間的那條縫，如果她的大陰唇部明顯，那你就舔她的小陰唇外側。
※ 同樣按照口訣輕輕的靈巧的由上而下，不過這次你可以試著順著她的陰部下方往另一側舔上去。這時要避開陰蒂，同樣的來回輕舔，反覆 3 遍。
用你的手，輕輕的將她的大陰唇分開。把你的舌頭攤平，讓你的舌頭的表面積最大化。
從她的陰道口，也就是陰部的下方慢慢的、輕輕的網上舔，這次你會用舌頭掃過她的陰蒂(只要輕輕掃過她的陰蒂就行了)。
接著由下往上慢慢的、輕輕的往上舔。(這個過程可以反覆10次，每一次的速度都要一樣，但力度一次要比一次強)。
刺激陰蒂:
仔細看陰蒂的構造，你會發現陰蒂頭被包覆在陰蒂包皮內。
用你的手指輕輕地拉開她的陰蒂包皮，讓她的陰蒂頭裸露出來。
用舌頭舔陰蒂的方式有三種 : 上下、左右、繞圈V
挑逗技巧和情他敏感帶一樣都是由慢而快、由輕而重。
不需要什麼花俏的技巧，單是這先技巧掌握好，你就能讓女生高潮了。
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技巧四：指交
指交的步驟跟口交其實是一樣的，你口交怎麼做手指就怎麼做。
不同的是，舌頭只有一條，但手指有五隻(指交時建議搭配水性潤滑液)
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在撫摸大陰唇和小陰唇時，使用你的兩隻手指，由上而下來回撫摸
稍微變化型:
就是同時使用三隻手指，食指和無名指用來撫摸大陰唇或小陰唇，中指從陰道口處往陰蒂撫摸。
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結語
前戲的技巧其實比任何性愛技巧更為重要，前戲不只可以幫助你在性愛過程中更加順暢，也能使情侶或夫妻之間的愛情更加牢固更加深。
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